月子中心会所_龙岗月子中心_安恩宝月子会所

深圳市安恩宝慈海母婴健康管理有限公司是龙岗唯、一一家具有资质和安全**的月子中心.它是深圳慈海结合现代医学与母婴保健理念倾情打造的首、个星级月子之家，它融现代妇产科、新生儿科、心理学、营养学、母婴护理、家政服务等专业、学科于一体，依托医院强大的内外科、妇产科、儿科、中医保健、营养、心理、护理等方面的*团队，为广大妈妈、宝宝提供科学、专业、高品质的家庭式月子护理服务，从而让广大妈妈、宝宝在月子期得到更科学、更全面、更专业、更贴心的指导和服务

月子合理的饮食搭配对产后身体恢复很有帮助，所以才有那么多孕妈妈关注月子餐的做法。那么，女人坐月子应该怎么吃呢?下面营养*就来为大家推荐**周坐月子饮食搭配。

　　坐月子*1周：以“排”为主

　　新妈妈由于刚刚生产，体内激素大大下降，身体过度消耗，因此，*1周应多吃清淡易消化的食物，同时服用生化汤来促进子宫恶露的排出。可以以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，不要吃蛋类、牛奶，以免引起胀气。同时要避免食用辣椒、酒、咖啡等刺激性食物。

　　坐月子*二周：以“调”为主

　　此时可以尽量多食补血的食物，调理血气。蒸软的苹果、梨、香蕉，既能减轻便秘症状又富含铁质，是**的维生素补剂。再有大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的食谱。

　　坐月子*三周：以“补”为主

　　可选择催乳食谱，同时开始进补。增加一些热量较高的食物，比如鸡肉、排骨、猪脚等。同时，催乳的有鲫鱼汤、猪手木瓜汤、通草鱼塘。水果可以选择温和的，例如苹果、橙子等，促进食欲，防止产后便秘的发生。

　　坐月子*四周：以“养”为主

　　这个时候恶露基本已经排出，哪家月子中心比较好，可以选择更多温补的食物。新鲜蔬菜中的纤维素对于新妈妈的精神恢复，避免抑郁都大有好处。值得推荐的有黄豆芽、莲藕、胡萝卜等。

　　女人坐月子怎么合理搭配饮食，以上就是营养*为大家推荐的**周饮食计划。较后，提醒大家月子期间一定不要盲目进补，合理安排月子饮食很重要。

深圳市安恩宝慈海母婴健康管理有限公司是龙岗一家具有资质和安全**的月子中心.它是深圳慈海结合现代医学与母婴保健理念倾情打造的首、个星级月子之家，它融现代妇产科、新生儿科、心理学、营养学、母婴护理、家政服务等专业、学科于一体，依托医院强大的内外科、妇产科、儿科、中医保健、营养、心理、护理等方面的*团队，为广大妈妈、宝宝提供科学、专业、高品质的家庭式月子护理服务，从而让广大妈妈、宝宝在月子期得到更科学、更全面、更专业、更贴心的指导和服务

孕妈妈在生完孩子后身体出现了很大的变化，各个器官都需要时间来恢复。那么，产后孕妇能吃太咸吗?相信很多人在生活当中都说月子期间要吃淡一点，这是为什么呢?一起来看看。 　　产后孕妇能吃太咸吗? 　　产妇在月子期间不能吃太咸，为什么不能吃太咸呢?因为产妇吃太咸了会增加肾.脏负担，在孕期每3天就要更新全部的羊水一遍，肾.脏的负担已经很重了，再多吃盐，会很容易肾功能不全，或者引起手脚浮肿。除此之外，产妇还要注意这些事项： ? 　　1、忌酸咸食物 　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，龙岗月子中心，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，月子中心哪家好，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间较.好避免酸咸的食物。 　　有的新妈妈为了迅速瘦身，喝醋减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间较易受到损伤，酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的遗患。食醋中含醋酸约3%~4%，若仅作为调味品食用，与牙齿接触的时间很短，不至于在体内引起什么不良作用，还可以促进食欲。所以，醋作为调味品食用，就不必禁忌。过咸的食品有回奶作用，在提倡母乳喂养的今天，新妈妈口味宜偏淡。 　　2、忌食大麦及其制品 　　大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。 　　3、忌食辛辣燥热之物 　　产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，月子中心会所，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。 　　由此可见，月子期间产妇的生活习惯和饮食习惯都要进行调整，坐月子要将就科学，不能自己想做什么就做什么。其实，现在坐月子产妇有一个很好的去处——月子中心，在月子中心产妇和新生儿都能够得到专业的护理人员照顾，轻轻松松坐月子。